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1. Kämpfen Sie gegen jede Ungerechtigkeit. Egal ob klein oder groß, lassen Sie nichts auf sich beruhen.

2. Denken Sie sofort negativ über die Handlungen und Absichten anderer. Interpretieren Sie potenziell negative oder unklare Verhaltensweisen als absichtlich schädlich für Sie.

3. Reagieren Sie schnell und impulsiv auf Veränderungen im Leben. Wenn Sie mit schwierigen Menschen oder Situationen konfrontiert sind, verschwenden Sie keine Zeit damit, Ihre Optionen zu überdenken oder andere um Rat zu fragen, um eine rationale Lösung zu finden.

4. Bestehen Sie darauf, dass andere Ihre Gedanken und Ansichten teilen. Diskutieren Sie ziellos, bis die anderen Ihre Perspektive akzeptieren.

5. Tragen Sie Groll. Vergeben Sie niemandem, der Ihnen Schaden zugefügt oder Unrecht getan hat.

6. Fordern Sie, dass andere sich so verhalten, wie Sie es wünschen. Bestehen Sie darauf, dass die Dinge so laufen, wie Sie es wollen.

7. Unterscheiden Sie nicht zwischen kleinen Unannehmlichkeiten und wirklich wichtigen Problemen. Betrachten Sie jede Schwierigkeit als großen Verlust oder Hindernis.

8. Lernen Sie, Ihren Ärger zu nutzen, um andere dazu zu bringen, sich Ihnen zu fügen. Kritisieren Sie ständig, machen Sie abwertende Kommentare und zeigen Sie einschüchterndes Verhalten, um Gehorsam zu erzwingen. Die Welt dreht sich um Sie, ein Gleichgewicht zwischen Ihren Wünschen und denen anderer ist nicht wichtig.

9. Denken Sie ständig über das ungerechte und schlechte Verhalten anderer nach. Erinnern Sie sich regelmäßig an Ihre negativen Erfahrungen, besonders wenn andere sich nicht so verhalten, wie Sie es sich wünschen. Ignorieren Sie das Feedback anderer über Ihre geschätzten Eigenschaften und die Gedanken der Dankbarkeit für Dinge, die gut laufen.

10. Vermeiden Sie Selbstreflexion. Nehmen Sie sich keine Zeit, um darüber nachzudenken, ob Ihr Ärger Ihr Leben verbessert oder verschlechtert. Sagen Sie sich, dass Sie keine Verantwortung für Ihre wütenden Reaktionen übernehmen müssen, weil andere Menschen und ungerechte Situationen ohnehin die Ursache für Ihren Ärger sind.